Meditación mindfulness y patrones

Objetivos

• Comprender las nociones generales del mindfulness y su relación con los patrones con los que nos identificamos y que interfieren en el fluir de nuestras relaciones.
• Experimentar a nivel práctico varios ejercicios de mindfulness y sus beneficios desde un contexto de retiro en la naturaleza con una dieta saludable.
• Adquirir pautas básicas sobre el mindfulness como una herramienta para adquirir mayor conciencia de nuestros patrones de carácter, para aprender a regular las emociones y aumentar nuestro bienestar general.
• Sentar las bases para convertir el mindfulness en una práctica habitual: aportando evidencias científicas, referencias bibliográficas y el material necesario.
• La experiencia de sumergirse durante todo un fin de semana en el interior gracias al trabajo corporal, cognitivo y emocional con los patrones apoyado por el trabajo con la meditación.

Metodología

Grupos de 16 participantes máximo. Se recomienda traer ropa cómoda para hacer algo de ejercicio. El centro dispone de cojines, colchonetas, etc. pero si tienes tu propio cojín de meditación no dudes en traerlo.
La metodología se desarrollará combinando explicaciones teóricas con sesiones vivenciales de exploración de los patrones. Además de la práctica de la meditación y la expresión corporal. Todo desde una dinámica interactiva en la que se invitará a los y las participantes a intercambiar, preguntar y aportar sus experiencias en todo momento.
Habrá periodos de silencio a lo largo del retiro de fin de semana. Es recomendable prescindir de las tecnologías (móvil, ordenador, etc.) para evitar distracciones y adentrarse más profundamente en la práctica. ¡Toda una oportunidad para desintoxicarse de las tecnologías!

Dirigido a

Todas aquellas personas interesadas en introducirse en la práctica de la meditación mindfulness en más profundidad y aprender cómo aplicarlo al trabajo personal con los patrones.

“La verdadera paz nace de tu interior, no se haya en ningún otro sitio ni viene de la mano de ninguna persona o cosa. La paz se halla en ti”.
Buda

Precio, fechas y lugar

250€ (alojamiento incluido)
25% descuento para graduad@s

Los cursos comienzan el viernes a las 18h
y terminan el domingo a las 16h.

Bodhi Salud – Espacio de Salud Integral y Meditación.
Puedes conocerlo mejor a través de su web: bodhi-salud.es/

Urbanización Entrepinos. C/ Entrepinos, 5
46370 – Chiva (Valencia)

Inscripción

Fechas 2024 próximamente disponibles

Docente

María Cámara Serrano

Doctora en Psicología (especialidad Salud y Familia, Universidad de Deusto). Máster en Psicología de la Salud (Middlesex University, Londres). Psicóloga Sanitaria. Postgrado de Aplicaciones del Mindfulness a la Práctica Clínica (Valencia). Teacher Training en Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness (Universidad de Bangor, Reino Unido). Psicoterapeuta individual Gestalt. Formada en Terapia Focalizada de las Emociones (aplicado a parejas).

Codirectora del Instituto Hoffman de España y del Hoffman International Institute. Profesora y supervisora del Proceso Hoffman impartiendo cursos desde 2003 en España, Estados Unidos y Reino Unido.

Fundadora del centro de Salud Integral y Meditación,
Bodhi Salud, Valencia.